Sömncykel

Idag vill jag berätta om olika typ av sömncykler. Det här är väldigt interessant ämne som jag lärde mig nyligen.

Det finns 2 huvudtyper av sömncykler. De är REM-sömn och NREM-sömn. Jag tala om NREM-sömn först.

NREM-sömn består av lätt sömn och djupsömn. Lätt sömn är ungefär halften av sömnen. I det stadiet är kroppen avslappnad och pulsen är långsam. Dessutom, vuxen spendera mer tid i det stadiet än barn. Å andra sidan, djupsömn är viktigt för fysisk återhämtning.

REM-sömn är speciell. I REM-sömn bearbeta hjärna känsla och flyttar korttidsminnen till långtidsminnen. Dessutom, REM-sömn är bra för att vakna med mycket energi.

Skärmdumpen visar min sömncykel från i går. Det har var min bästa natt. Hur är det med dig?